<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Jonas Ivung - En Elitidrottares Historia</title>
	<link>http://jonasivung.se</link>
	<description>Livet som Fighter</description>
	<lastBuildDate>Sat, 19 May 2012 00:55:23 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.1.3" -->

	<item>
		<title>Linköpings legend?</title>
		<description><![CDATA[Efter jobbet så drog ja och Jossan och fikade. Ja va rätt seg när ja kom hem men når ja fått i mig lite mat så va det lugnt igen. Det var skönt att göra någonting. Båda var gör rastlösa för att bara sitta hemma så vi fikade som sagt och körde biljard. Jossan in [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/fredagshang/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Varit på World Class?</title>
		<description><![CDATA[Är på jobbet. Solen skiner ute som aldrig förr men va fan man får tänka på pengarna, allt kul man kan göra för dom sen och alla sköna människor på jobbe Varit på World Class någon gång? Det här är det första du ser när du kommer inn och sen mig elle tjejens i repan [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/varit-pa-world-class/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Roadtripp till maxi</title>
		<description><![CDATA[Ja sov som en stock i natt tre Thaipass på raken och nu är man igång igen. Nu ska ja vara ledig ifrån träningen i två dagar. På lördag håller jag extrapass och då ska vi köra hårt igen! Sitter på Ica maxi jehoo NOT! Alla är ledig idag och det är en miljard små [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/roadtripp-till-maxi/</link>
			</item>
	<item>
		<title>laddar för kvällens pass!</title>
		<description><![CDATA[Jag har varit på jobbet en sväng det har varit vääldigt lungt ikväll och det kommer det med största sannolikhet även vara på klubben ikväll! Det ska i alla fall bli skönt att slå och sparka av sig massa energi på träningen! Laddar med mina träningsplaylists på Spotyfi och bloggar! Lägg till mig på facebook [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/laddar-for-kvallens-pass/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Har tyvärr en tråkig nyhet</title>
		<description><![CDATA[I morse fick ja ett privat mail av Åke och det är nu officiellt även på Facebook. Åke skrev i våran Facebookgrupp följande. &#8221;Hej Fight Center From idag är jag inte tränare mer för FIGHT CENTER. Jag tackar för denna tid, har givit mig mycket. Minnen, skratt, framgångar såsom motgångar. Dags för mig att gå [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/har-tyvarr-en-trakig-nyhet/</link>
			</item>
	<item>
		<title>fågelattack hemma!</title>
		<description><![CDATA[I morse vaknade jag av att en fågel flugit in. Min första tanke var fan bajsa inte på min ny dator nu fågeljävel! ..när han blivit utsläppt så såg ja det här!! Snacka om flax!!?]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/fagelattack-hemma/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ny sponsor. Cafe Mokka</title>
		<description><![CDATA[Shit är riktigt seg efter två dagars träning på raken. Mittsträning och kampsport är jäkligt energikrävande. Jag börjar komma tillbaka igen efter förkylningen och det känns bra även om ja måste bygga upp konditionen igen känner jag. Dock är ja inte dirket otränad vilket så klart gör att ja säkert kommer tillbaka snabbt igen. Jag [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/ny-sponsor-cafe-mokka/</link>
			</item>
	<item>
		<title>laddar för kvällens Thaiboxning o Kickboxningpass</title>
		<description><![CDATA[Ligger och slösurfar runt på lite olika sidor. Det är tur att jag inte spelar några spel på datorn för annars skulle ja säkert fastna i skiten haha &#8230;en polare köade i två timmar till nya Diablo som kom igår haha Jag har lirat ganska mycket tv spel sen tidigare men nu har jag inte [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/laddar-for-kvallens-thaiboxning-o-kickboxningpass/</link>
			</item>
	<item>
		<title>använder du musen?</title>
		<description><![CDATA[GOOD MORGON! Eller morgon förresten kl va halv tolv när jag gick upp!! Fan för sent även för mig! Jag har precis käkat frulle och är skit trött efter gårdagens mittspass på Fight Center! Nu sitter jag och provar den nya musen jag köpte till min nya Macbook air. Magic mouse heter den och är [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/anvander-du-musen/</link>
			</item>
	<item>
		<title>mittsträning och sparring</title>
		<description><![CDATA[ikväll har det varit mycket träning men va så jäääkla skönt att slå och sparka av sig lite energi!! På kvällens schema stod mitts och sparring pass för fortsättning och avancerade elever. Mittsträning är jäkligt effektivt och kul sätt att träna på. Fördelen där är ju att ju bättre teknik man har desto jobbigare blir [...]]]></description>
		<link>http://jonasivung.se/mittstraning-och-sparring/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

